Inilah 6 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh – Manfaat semangka sebagai buah yang menghidrasi mungkin sudah familiar berkat kandungan airnya yang tinggi. Namun, selain kaya akan air, semangka juga punya beragam nutrisi penting, termasuk vitamin dan mineral, yang dapat menjaga daya tahan tubuh. Konsumsi semangka juga diketahui bisa mencegah beberapa penyakit, bahkan kanker.
Baca Juga : catterick.pastandpresentrisby.co.uk
Manfaat Semangka untuk Kesehatan
Mengatasi Dehidrasi
Karena kaya akan air, manfaat semangka juga dapat menjadi buah yang mencegah dan mengatasi dehidrasi. Namun, anda tetap perlu minum air sekitar 7-8 gelas setipa hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Mencegah Sembelit
Semangka termasuk salah satu buah dengan kandungan air tinggi yang dilengkapi dengan serat. Kedua kandungan ini dibutuhkan sweet bonanza gacor untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Konsumsi buah kaya akan air dan serat, seperti semangka, dapat melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit.
Menjaga Kadar Gula Darah
Serat dalam semangka membuat tubuh mencerna nutrisi makana secara perlahan sehingga kadar gula tidak naik terlalu cepat. Manfaat semangka dalam mengontrol kadar gula darah juga di peroleh dari kandungan citrulline, yang dapat merangsang produksi insulin dan membuat proses penyerapan glukosa lebih optimal.
Mencegah Keriput
Manfaat semangka juga baik untuk menjaga kesehatan kulit, berkat kandungan vitamin A dan vitamin C yang tinggi di dalamnya. Vitamin A diketahui baik untuk mengatasi permasalahan kulit dan merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru. Sementara itu, vitamin C dalam semangka dapat melembapkan kulit dan mencegah munculnya keriput.
Menurunkan Kadar kolesterol
Semangka mengandung likopen, antioksidan yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Manfaat semangka ini juga bisa didapatkan berkat kandungan serat dalam semangka. Kedua kandungan inilah yang menjadikan manfaat semangka dalam mencegah penyempitan pembuluh darah slot 10k, sekaligus menurunkan risiko terjadinya hipertensi dan stroke.
Menurunkan Tekanan darah
Semangka diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap normal. Manfaat semangka ini didukung oleh sebuah penelitian yang menunjukkan adanya manfaat semangka untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Meski begitu, tetap ikuti anjuran dokter dan tidak menggantikan konsumsi obat rutin dengan konsumsi semangka saja untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
