6 Manfaat Stroberi untuk Kesehatan Tubuh – Manfaat stroberi untuk kesahatan sangat berlimpah, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mencegah kanker. Manfaat ini berasal slot olympus dari beragam kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, serta berbagai vitamin dan mineral.
Baca Juga : catterick.pastandpresentrisby.co.uk
Manfaat-Stroberi untuk Kesehatan
Menurunkan Berat Badan
Stroberi dapat menjadi salah satu pilihan makanan bagi anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Soalnya, stroberi termasuk buah rendah kalori yang mengandung berbagai macam nutrisi. Tak hanya itu, stroberi juga tinggi serat yang dapat memberikan efek kenyak lebih lama. Dengan demikian, dorongan untuk ngemil atau makan berlebih pun akan berkurang.
Mencegah Sembelit
Stroberi merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan serat prebiotik. Kandungan serat ini diketahui dapat membantu lucky neko pertumbuhan bakteri baik dalam usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran cerna. Tak hanya itu, stroberi juga mengandung antosianin, salah satu jenis antioksidan yang mampu mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar.
Menjaga Tekanan Darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah stroberi bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Manfaat ini di peroleh berkat kandungan kalium, flavonoid, dan polifenol di dalam stroberi yang mampu menurunkan tekanan darah. Dengan begitu, buah ini baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Mencegah Serangan Jantung
Seperti yang telah di jelaskan sebelumnya, stroberi mampu menjaga tekanan darah tetap normal, mengatasi kolesterol tinggi, dan mengontrol kadar gula darah. Kombinasi beragam manfaat stroberi ini menjadikannya efektif dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
Mencegah Kanker
Stroberi merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan antioksidan. Kandungan ini memiliki peran penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas, yang dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit, seperti penyakit degeneratif dan kanker. Kandungan antioksidan dalam stroberi juga bermanfaat untuk meredakan peradangan serta menjaga kesehatan kulit dan tulang.
Menjaga Daya Tahan Tubuh
Agar tidak mudah sakit, Anda bisa menambahkan stroberi ke dalam menu makan sehari-hari. Kandungan vitamin C dalam buah stroberi dapat menjaga daya tahan tubuh sehingga tubuh lebih kuat melawan virus, bakteri, maupun kuman penyebab penyakit.